* Opterećenje je izraženo u školskim satima (1 školski sat = 45 minuta)
Opis predmeta:
Tjelesna i zdravstvena kultura temelji se na usvajanju motoričkih i teorijskih znanja i vještina te usvajanju navika koje doprinose stvaranju pozitivnog stava prema tjelesnom vježbanju, zdravlju i zdravom načinu života.
Cilj predmeta je prihvaćanje tjelesne aktivnosti kao neophodnog parametra u očuvanju zdravlja i funkcionalnosti organizma u cjelini te podizanje razine tjelesne aktivnosti kod studenata.
Ishodi učenja:
Pokazati pravilno izvođenje tehničkih elemenata pojedine sportske aktivnosti.
Grupirati vježbe za pojedine mišićne skupine.
Razlikovati način treniranja za pojedine motoričke i funkcionalne sposobnosti.
Usporediti različite tjelesne aktivnosti i njihov utjecaj na antroploške karakteristike.
Objasniti važnost utjecaja redovite tjelesne aktivnosti na zdravlje.
Razlikovati hranjive tvari i njihovu ulogu u organizmu (utjecaj na zdravlje, prevencija bolesti i dr. ).
Literatura:
Tjelesno vježbanje i zdravlje, , Mišigoj-Duraković, M. i sur., Znanje, 2018.
Vježbajmo na stolcu, , Protić, J., Veleučilište u Karlovcu, 2007.
Vodič za fitnes trening, , Prahović, M., Veleučilište u Karlovcu, 2013.
Pristupačnost
