|
Opterećenje:
|
1. komponenta
| Vrsta nastave | Ukupno |
| Vježbe tjelesnog odgoja |
30 |
* Opterećenje je izraženo u školskim satima (1 školski sat = 45 minuta)
|
|
Opis predmeta:
|
Tjelesna i zdravstvena kultura temelji se na usvajanju motoričkih i teorijskih znanja i vještina te usvajanju navika koje doprinose stvaranju pozitivnog stava prema tjelesnom vježbanju, zdravlju i zdravom načinu života.
Cilj predmeta je prihvaćanje tjelesne aktivnosti kao neophodnog parametra u očuvanju zdravlja i funkcionalnosti organizma u cjelini te podizanje razine tjelesne aktivnosti kod studenata.
|
|
Ishodi učenja:
|
- Pokazati pravilno izvođenje tehničkih elemenata pojedine sportske aktivnosti.
- Grupirati vježbe za pojedine mišićne skupine.
- Razlikovati način treniranja za pojedine motoričke i funkcionalne sposobnosti.
- Usporediti različite tjelesne aktivnosti i njihov utjecaj na antroploške karakteristike.
- Objasniti važnost utjecaja redovite tjelesne aktivnosti na zdravlje.
- Razlikovati hranjive tvari i njihovu ulogu u organizmu (utjecaj na zdravlje, prevencija bolesti i dr. ).
|
|
Literatura:
|
-
Tjelesno vježbanje i zdravlje, Mišigoj-Duraković, M. i sur., Znanje, 2018.
-
Vježbajmo na stolcu, Protić, J., Veleučilište u Karlovcu, 2007.
-
Vodič za fitnes trening, Prahović, M., Veleučilište u Karlovcu, 2013.
|
|
Preduvjeti za:
|
Upis predmeta
:
Upisan
:
Tjelesna i zdravstvena kultura (1/4)
|
Pristupačnost
